Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2022
|
86,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2022:
|
1763 kcal
|
Fett: 76,18g | Prot: 169,51g | Kolh.: 93,70g.
Frukost: Молоково Молоко 2,5%, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Яйцо (Целое), Окское Яичный Белок, Молочная Станция Творог 0%, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Империя Вкуса Индейка Азу. Middag: Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Империя Вкуса Индейка Азу, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный . mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ginara5674 's vikthistorik
|