Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2014
|
88,1 kg
Tappat hittills: 45,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 29,35g | Prot: 67,73g | Kolh.: 166,19g.
Frukost: Espresso, Orangensaft, Bauer Der Große Bauer Himbeere, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun. Lunch: Frosta Hähnchen Curry, Speiseeis, Kartoffelbrötchen. Middag: Bauernbrot, Ei, Buss Klare Rindersuppe. Snacks/Annat: Almased Coco-Cocktail, Espresso, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|