|
feeling fine , had some wine !!!
|
93,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 77,48g | Kolh.: 164,92g.
Frukost: 2% Fat Milk, Quaker Real Medleys Multigrain Cereal - Peach Apple Walnut, Country Crock Shedd's Spread Original, Toasted Multigrain Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Chardonnay Wine, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Heinz Mayonnaise Packet, Whole Grain Natural Bread Co. Hearty 9-Grain Bread, Boar's Head Pastrami Seasoned Turkey Breast, Wingstop Hot Wings, Nectarines. Middag: Sutter Home Chardonnay, Toasted Garlic Bread, HMR Beef Pot Roast with Vegetables and Gravy. mer...
|
|
2997 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, SEX - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
perkyturner 's vikthistorik
|