Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2022
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2022:
|
1416 kcal
|
Fett: 32,08g | Prot: 113,32g | Kolh.: 163,33g.
Frukost: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi Hijau, Hati Ayam. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Tahu Goreng, Sayur Campuran, Bakso Daging Sapi, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kopi Latte, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. mer...
|
|
1659 kcal
|
Träning:
Amning - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lusianaganesha 's vikthistorik
|