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体脂肪率16.6％
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71,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 februari 2022:
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1554 kcal
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Fett: 33,27g | Prot: 61,09g | Kolh.: 119,69g.
Frukost: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Lunch: 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, だし巻き卵, ご飯. Middag: シュウマイ, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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