Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2022
|
62,0 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2022:
|
2357 kcal
|
Fett: 96,25g | Prot: 117,48g | Kolh.: 208,38g.
Frukost: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Bananas, Kroger Old Fashioned Oats, Maple Syrup. Mellanmål: Tobi Garlic Peanuts. Lunch: Activia Strawberry Yogurt, Parmesan Cheese (Shredded), Trader Joe's Corn Tortillas, China Tofu Marinated Bean Curd, Aidells Teriyaki & Pineapple Chicken Meatballs. Före middag: Tobi Garlic Peanuts. Middag: Parmesan Cheese (Shredded) , Tyson Foods Deli Slices Roast Beef, Sour Dough Bread. Snacks/Annat: Tequila, 4505 Chicharrones, Oatly Oat Milk, Sunsweet Prune Juice Light. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Surfing (strenuous) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 3 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Your coming down the ladder nicely Ian_Sd
06 feb 22 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|