Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2022
|
61,4 kg
Tappat hittills: 27,0 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2022:
|
1229 kcal
|
Fett: 32,80g | Prot: 60,59g | Kolh.: 195,05g.
Frukost: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Bananas, Splenda Brown Sugar Blend, Great Value Unsweetened Applesauce (Unit), Oatmeal, Coffee with Skim Milk. Lunch: Kraft Tartar Sauce, Ore-Ida Golden Fries, Trident Seafoods Beer Battered Cod. Middag: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Jolly Time Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Strawberries. Snacks/Annat: Marketside Sugar Snap Peas, Coffee with Skim Milk, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Gå - 45 minuter, Diska - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 8 minuter, Fitbit - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Titta på TV - 6 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|