Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2022
|
70,3 kg
Tappat hittills: 41,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2022:
|
1819 kcal
|
Fett: 69,99g | Prot: 109,63g | Kolh.: 179,86g.
Frukost: KDV Крокант с Миндалем, Блины с Творогом, Нескафе Кофе, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Lunch: Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Ржаной Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны в сметане. Middag: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Изюм, Fit Parad Сахарозаменитель, Янино Сметана 20%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сушеные Яблоки, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Нескафе Кофе, Вареное Яйцо, Блины с Творогом. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|