Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
80,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
932 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 31,15g | Kolh.: 108,25g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Green Giant Hass Avocado, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Corn Flakes, Whole Milk, Sugar. Middag: Baroni's Spaghetti Sauce with Meat, Spaghetti. Snacks/Annat: Coffee with Milk, Loacker Noir Orange Chocolate Biscuits. mer...
|
|
3371 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Studera - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Duscha - 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|