Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2011
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 57,70g | Prot: 47,60g | Kolh.: 178,93g.
Frukost: potato, cauliflower, Morning Mocha, wheat berries, egg, low fat yogurt. Lunch: mex cheese, wheat berries, spinach, carrot. Middag: marinara sauce, flour, ricotta cheese, shiitake, oil. Snacks/Annat: cake, chocolate, Fuji Apples, Milk (Nonfat), Shortbread Cookies. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|