Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
1316 kcal
|
Fett: 58,03g | Prot: 120,85g | Kolh.: 73,02g.
Frukost: Domatesler, Mis Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Supplementler Whey Protein. Middag: Zeytinyağlı Brokoli, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar och 1 minut, Cardio - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 14 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|