|
MAIS UM DEGRAU ......AGORA ESTAMOS NO AMARELO !!!!!
|
81 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
934 kcal
|
Fett: 20,40g | Prot: 44,14g | Kolh.: 149,99g.
Frukost: Mel, Pão de Trigo Integral, Quatá Ricota Fresca, Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: Mangas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Middag: Nescafé Tradicional, Açúcar, Parati Biscoito Salgado Integral, Elegê Leite Semidesnatado. Snacks/Annat: Mexerica. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bom dia! É isso ai devagar chegamos lá... Boa semana pra vc :D
02 jun 14 av medlem: Edi2014
|
verdade devagar mas sempre..obrigada ,boa semana para vc tambem
02 jun 14 av medlem: silvia herberts
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silvia herberts 's vikthistorik
|