Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2022
|
45,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2022:
|
495 kcal
|
Fett: 12,48g | Prot: 9,23g | Kolh.: 88,92g.
Frukost: Indomilk Susu Full Cream, Roti. Lunch: Nasi Putih, Terung Dimasak. Middag: Terung Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Annat: Madu, Mayasi Kacang Jepang Garlic Flavor, Coklat Manis atau Gelap, Coklat Manis atau Gelap. mer...
|
|
1405 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar och 34 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|