Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2022
|
93,1 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2022:
|
1636 kcal
|
Fett: 28,65g | Prot: 187,95g | Kolh.: 161,33g.
Frukost: Чернослив, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сывороточный Протеин, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Фрутоняня Пюре Яблоко Персик со Сливками, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Лето Близко Творог 0%. Middag: Блины ПП, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
3003 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Stepmaskin - 25 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
*Borisovna* 's vikthistorik
|