Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2014
|
108,6 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 54,96g | Prot: 91,54g | Kolh.: 131,01g.
Frukost: Whole Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Betty Crocker Blueberry Muffin. Lunch: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Skinless Chicken Breast. Middag: President's Choice Burger First Multi Grain Bun, Ball Park Beef & Cheese Patty, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g), McCain Sweet Potato Crinkle Cut Fries, Heinz Tomato Ketchup, Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks, Michelob Ultra Light Beer. mer...
|
|
2993 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Körning - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|