Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2014
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92,6 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1096 kcal
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Fett: 57,78g | Prot: 45,92g | Kolh.: 83,04g.
Frukost: Café, Banha de Porco, Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lunch: Repolho Verde Cozido, Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Aminna Pão Integral sem Glúten, Pepino (com Casca), Alface, Vinho Tinto de Mesa. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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silviooliveira 's vikthistorik
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