Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2022
|
69,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2022:
|
1576 kcal
|
Fett: 80,36g | Prot: 66,23g | Kolh.: 149,79g.
Frukost: Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Polezzno Голубая Масала Чай, Салат Оливье, Активиа Биойогурт Вишня. Middag: ВкусВилл Глинтвейн Безалкогольный, Травяной Чай, Витако Сыр Плавленный, Грецкие Орехи, Юнис Пирог с Повидлом, Чай. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 5 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Matlagning - 2 timmar, Diska - 3 timmar, Sex - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 7 timmar och 56 minuter, Paddle Tennis - 10 minuter, вакуум - 4 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|