Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2022
|
84,6 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 84,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2022:
|
3455 kcal
|
Fett: 135,59g | Prot: 264,01g | Kolh.: 284,64g.
Frukost: Kellogg's All Bran Flakes, Nutritech Premium Whey Protein, PnP Fat Free Milk. Lunch: Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, SPAR Large White Wrap, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Chicken Breast Meat , Pick n Pay Salmon Roses . Middag: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade) , Wellington's Tomato Sauce, Wellington's Steak House Sauce, Air Fryer French Fries. Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|