|
Ищу напарницу 18-25 лет с весом 58-61, которая питается на 1700 ккал в день, чтобы делиться рационом и результатами.
|
59,5 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2022:
|
1673 kcal
|
Fett: 86,29g | Prot: 86,87g | Kolh.: 146,43g.
Frukost: Global Village Масло Виноградной Косточки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Хлеб Бородинский, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Сливочное Масло, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Приготовленная Брюссельская Капуста, Морковь, Лук, Куриная Печень, Гречка Отварная. Middag: Пир Пак Продукт на Растительной Основе Фасованный со Вкусом Сыра "Постный", Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Свиные Ребрышки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брюссельская Капуста, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Чай, Сушеный Инжир, Грецкие Орехи, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter, Cykling - 32 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|