|
Доброе утро !, утро начинается как всегда с кофе эту привычку не как не получается изменить , сегодня у меня 4 день любимой диеты , лёд тронулся , завтра хочу начать интервальное голодание , к этому добавила кардио на беговой дорожке ,..не знаю как я приблизилась к такой цифре 🤯😭но не чего легко набирать так и сброшу .. главное не податься искушению подержать компанию 😂
|
80,4 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2022:
|
351 kcal
|
Fett: 1,96g | Prot: 8,58g | Kolh.: 82,93g.
Frukost: Berlin-Chemie Йодомарин, Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Myprotein Коллаген, Ultimate Nutrition Omega-3, Американо. Lunch: Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный, Седьмой континент Хурма, Яблоко, Магнит Банан. Middag: Грейпфрут. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|