Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2022:
|
3155 kcal
|
Fett: 173,83g | Prot: 132,54g | Kolh.: 270,94g.
Frukost: Eco Botanica Зефир, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Активиа Йогурт Чернослив, Спирулина, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чеснок, Магнит Банан, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: King Папайя Сушеная, Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Картофель, Миндаль Миндаль, Курага, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Finik Конфета Финиковая с Кунжутом и Кокосом, Bravolli Суп-Пюре Смесь Бобовая, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. Middag: Песочное Тесто (Типа Печенья), У Палыча Свинина по Французски, У Палыча Салат из Курицы с Фасолью, Perrier Perrier & Juice, Sanpellegrino Melograno & Arancia, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Изюм. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|