Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2022
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2022:
|
1387 kcal
|
Fett: 44,61g | Prot: 91,92g | Kolh.: 164,37g.
Frukost: Kuning Telur, Bayam, Pisang, Putih Telur, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Air Kelapa. Lunch: Buncis, Tempe Rebus, Pepaya, Nasi Putih. Middag: Buncis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Forvita Margarine, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Chia Seed. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melva cieh 's vikthistorik
|