Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2022
|
51,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2022:
|
1299 kcal
|
Fett: 41,89g | Prot: 71,72g | Kolh.: 162,99g.
Frukost: Kentang Rebus, Semur Daging, Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Nasi Putih, Semur Daging, Kentang Rebus. Middag: Bamboe Bumbu Soto Ayam, Kulit Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Kecambah. Snacks/Annat: Kopiko Permen, Cimory Squeeze Yogurt Peach, Kerupuk Makanan Ringan, Taro Taro Net Seaweed, Pepaya, Melon, Semangka. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|