|
mulai yo yo nih.BB dari 53,3 balik ke 53,6 balik ke 53,3 balik ke 53,5
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2022:
|
911 kcal
|
Fett: 22,76g | Prot: 58,54g | Kolh.: 115,62g.
Frukost: Sidomuncul Tolak Angin, Sambal Goreng, Selada, Saus Cokelat, Keju Cheddar, Singkong Rebus, Martabak Telur, Kopi, Putih Telur Matang, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Lunch: Sate Ayam. Middag: Bakso Daging Sapi, Pisang, Sidomuncul Tolak Angin, Jeruk, Singkong Rebus, Pempek, Aice Mochi Vanila, Putih Telur, Puro Isopro Isolate Whey Protein. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|