Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
1749 kcal
|
Fett: 52,08g | Prot: 119,54g | Kolh.: 192,55g.
Frukost: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Просто Азбука Форель Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Кремчиз, Азбука Вкуса Буханка Деревенская. Lunch: Пиканта Баклажаны в Аджике, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Oltermanni Сыр 17%, Агуша Йогурт Яблоко-Мелисса, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе Вареное, Кальмары (Вареные или на Пару), Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Картофель Отварной, Морковь на Пару, Куриный Бульон. Middag: Пиканта Баклажаны в Аджике, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Лук, Печень Говяжья Жареная. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|