Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2022
|
52,8 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2022:
|
1201 kcal
|
Fett: 44,14g | Prot: 63,12g | Kolh.: 142,07g.
Frukost: White Rice, Trader Joe's Maca Powder, Kroger Eggs (Large), Morning Mocha, Navidul Serrano Ham. Lunch: Pioneer Growers Radishes, Pears, Great Value Nonfat Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Apples. Middag: Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated), White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Great Value Vegetable Medley, Poultry Gravy. Snacks/Annat: General Mills Rice Chex Cereal, Hershey's Milk Chocolate, Cupcake with Icing. mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|