Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2022
|
61,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2022:
|
1913 kcal
|
Fett: 63,66g | Prot: 84,88g | Kolh.: 214,33g.
Frukost: Kroger Old Fashioned Oats, Bananas, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Maple Syrup, Milk (Nonfat). Mellanmål: Activia Vanilla Yogurt. Lunch: Trader Joe's Corn Tortillas, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Parmesan Cheese (Shredded) , Tyson Foods Deli Slices Roast Beef. Före middag: Skinny Dipped Dark Chocolate Peanut Butter Almonds, Oranges . Snacks/Annat: Tequila, Sunsweet Prune Juice Light, Wonderful Chili Roasted Pistachios , 4505 Chicharrones. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Surfing (strenuous) - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 4 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|