Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2022
|
64,0 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2022:
|
1877 kcal
|
Fett: 51,47g | Prot: 172,14g | Kolh.: 218,58g.
Frukost: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Fiber One Original Bran Cereal, Kirkland Signature Three Berry Blend, Arbonne Chocolate Protein Shake Mix. Lunch: G Hughes Sugar Free Honey Dijon Dressing, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Arbonne Chocolate Protein Shake Mix, Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement. Middag: Bernstein's Restaurant Recipe Italian Dressing, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Seapoint Farms Organic Edamame Fettuccine. Snacks/Annat: Synergy Trilogy Kombucha (Bottle), Kirkland Signature Peanut Butter, Sol De Oro Low Carb High Fiber Tortillas, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Fiber One Original Bran Cereal, Kirkland Signature Three Berry Blend, Bananas , Synergy Trilogy Kombucha (Bottle), Robert Irvine's Fit Crunch - Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Fiber One Original Bran Cereal, Walnuts, Apples . mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Cykling - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenny b fit 's vikthistorik
|