Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2022
|
56,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2022:
|
1186 kcal
|
Fett: 52,60g | Prot: 68,32g | Kolh.: 121,81g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, Blueberries , Oatmeal with Fruit, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Organic Valley Organic Half & Half, Weight Watchers 100% Whole Wheat Pita Bread, Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Nonni's Triple Chocolate Biscotti. Middag: Cheddar Cheese , Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|