Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2022
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2022:
|
808 kcal
|
Fett: 30,05g | Prot: 70,53g | Kolh.: 63,33g.
Frukost: Jus Jeruk Nipis, Kopi, Botok, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Jagung Rebus, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Ikan Salmon Panggang . Middag: Jeruk, Keju Cheddar, Saus Cokelat, Mayones, Singkong Rebus, Telur Ceplok, Telur Rebus, Selada, Nasi Putih, Puro Isopro Isolate Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|