Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2022
|
106,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2022:
|
2985 kcal
|
Fett: 116,44g | Prot: 139,82g | Kolh.: 328,86g.
Frukost: REWE Beste Wahl Honey Peppers, Ei, Ja! Krautsalat mit Paprika, Grafschafter Dinkel Toastbrötchen, Butter, Kaffee, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Milbona Schlagsahne 30% Fett. Lunch: Corny Erdnuss Süß & Salzig, Pellkartoffeln, Ja! Kräuterquark Leicht. Middag: Pfanni Kartoffel Püree das Komplette , Sonnenblumenöl, Aldi The Wonder Hack , Ja! Prinzessbohnen, REWE Krautsalat mit Paprika , Edeka Rucola, Edeka Kopfsalat . Snacks/Annat: Corny Schoko-Banane, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, REWE Beste Wahl Honey Peppers, Grafschafter Dinkel Toastbrötchen, Milch 1,5%, REWE Blattspinat, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Äpfel, Möhren, Corny Nussvoll Dreierlei Nuss & Karamell. mer...
|
|
2894 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EluElaEli 's vikthistorik
|