Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2022:
|
1450 kcal
|
Fett: 59,28g | Prot: 124,80g | Kolh.: 104,49g.
Frukost: Диетическая Творожная Запеканка, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сырники ПП, Чай, Рыбный Суп. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Салат Овощной с Маслом, Неполнит Тирамису. Snacks/Annat: Неполнит Тирамису, Банан. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|