Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2022:
|
2418 kcal
|
Fett: 80,99g | Prot: 200,95g | Kolh.: 211,52g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Bisto Gravy Granules, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Asda Oven Chips, Green Peas (Frozen) , Jus-Rol Puff Pastry, Tesco Lean Stewed Steak in Gravy. Snacks/Annat: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Jacob's Cream Crackers, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|