Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2022
|
132,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 62,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2022:
|
1492 kcal
|
Fett: 61,34g | Prot: 79,01g | Kolh.: 142,27g.
Frukost: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Тыква, Кокосовое Масло, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Азбука Вкуса Сэндвич с Индейкой. Snacks/Annat: Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Банан. mer...
|
|
3307 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastia_na_pp 's vikthistorik
|