Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2022
|
80,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2022:
|
813 kcal
|
Fett: 44,89g | Prot: 49,22g | Kolh.: 57,12g.
Frukost: Elma, Çerezya Ayçekirdeği, Peyman Çiğ Badem. Lunch: Adana Kebap. Middag: Baktat Yarma, Eti Etimek , Tatlı Salatalık Turşusu, Domates Sosu (Konservelenmiş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pişmiş Mercimek. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|