Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
86,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
1374 kcal
|
Fett: 45,34g | Prot: 69,91g | Kolh.: 163,48g.
Frukost: Lala Lala Semillas Yoghurt con Frutos del Bosque y Amaranto, Herdez Champiñones Rebanados , Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. Lunch: Aderezo de Ensalada Mil Islas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Middag: Bistec de Res, Patatas Cocidas, Arroz Blanco, Knorr Sopa de Fideos. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2943 kcal
|
Träning:
Yoga - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 27 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chavodelocho 's vikthistorik
|