Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
94,0 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
1666 kcal
|
Fett: 90,36g | Prot: 95,97g | Kolh.: 118,12g.
Frukost: Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Coffee. Lunch: Calavo Avocado, 365 Organic Steel Cut Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. Middag: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Red Ribbon Dinuguan, Hebrew National Beef Franks. Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Original, General Mills Chex Mix Sweet 'N Salty Honey Nut, Trader Joe's Pita Bread, Cookie. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phatguy619 's vikthistorik
|