Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2022:
|
1724 kcal
|
Fett: 86,83g | Prot: 134,56g | Kolh.: 98,95g.
Frukost: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Жареное Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару), Хек Запеченный, Гречка Отварная. Middag: Бразильские Орехи, Русская Печь Печенье Демидовское с Цукатами, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Bombbar Whey Protein Chocolate, Bombbar Whey Protein Chocolate, Пятерочка Груша Сезонная. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stereo2021 's vikthistorik
|