Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
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71,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
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2100 kcal
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Fett: 80,99g | Prot: 77,62g | Kolh.: 160,02g.
Frukost: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき. Lunch: テーブルマーク 国産若鶏と大葉の味噌焼き, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, ご飯, だし巻き卵. Middag: ニッスイ さば水煮, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Snacks/Annat: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ, でん六 ポリッピーチョコ (55g). mer...
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Ökar 7,7 kg per vecka
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