Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
44,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
681 kcal
|
Fett: 31,84g | Prot: 26,47g | Kolh.: 76,36g.
Frukost: Roka Marulu, Tulum Peyniri, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Vişne Reçeli, Şekersiz Çay, Maydanoz. Middag: Kıymalı Pide, Turp, Roka Marulu, Ev Yapımı Yoğurt, Acı Biber, Yeşil Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Kalburabastı, Şekersiz Çay, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1172 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hidayetttt 's vikthistorik
|