Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
52,8 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
993 kcal
|
Fett: 36,18g | Prot: 60,31g | Kolh.: 106,94g.
Frukost: Navidul Serrano Ham, Morning Mocha, Kroger Eggs (Large). Lunch: Chiquita Banana, Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Mountain High Lowfat Vanilla Yoghurt, Apples. Middag: Poultry Gravy, Great Value Vegetable Medley, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice. Snacks/Annat: Sponge Cake (Commercial), Cupcake with Icing. mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|