Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
1155 kcal
|
Fett: 71,58g | Prot: 105,72g | Kolh.: 23,60g.
Frukost: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Pure Protein Chocolate Shake. Lunch: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Swanson Organic Bone Broth, Lettuce, GFS Chicken Breast Fajita Strips. Middag: Williams Original Chili Seasoning Mix, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Tomato Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|