Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
56,7 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
1389 kcal
|
Fett: 44,87g | Prot: 76,07g | Kolh.: 149,32g.
Frukost: Oatmeal with Fruit, Silk Unsweetened Soymilk, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: 100% Whole Wheat Pita Bread, Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices. Middag: Kendall Jackson Chardonnay, Salmon, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato . Snacks/Annat: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Bananas , Organic Valley Organic Half & Half, Trader Joe's Toscani Biscotti with Almonds. mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|