Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
66,9 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
1188 kcal
|
Fett: 48,36g | Prot: 74,22g | Kolh.: 105,54g.
Frukost: Kiwi, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Milsani Creme Liquide, Monoprix Beurre Doux, Vin de Table Blanc, Moutarde, Échalotes, Le Gaulois Escalope de Dinde, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Baguette, Fromage. Middag: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Pruneau Sec. mer...
|
|
3029 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|