Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
1643 kcal
|
Fett: 99,18g | Prot: 70,72g | Kolh.: 127,78g.
Frukost: Kroger Half & Half, Athletic Greens Athletic Greens, Coffee (Brewed From Grounds), BSN Creatine, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Lunch: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, King's Hawaiian Hamburger Buns, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Mayonnaise, Sargento Sliced Swiss Natural Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Middag: Home Chef Tomato Bisque, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Snacks/Annat: Jif Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Look at that beautiful, blue line! 😁
03 feb 22 av medlem: melissatwa
|
😄 thank you Melissa. See how long it lasts. Holidays and Bengals celebrations have me drinking and eating waaayyyy too much. 😎
03 feb 22 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|