|
73.80. +500грамм.
|
73,8 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
1550 kcal
|
Fett: 52,09g | Prot: 116,28g | Kolh.: 155,57g.
Frukost: Грецкие Орехи, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода, Nescafe Gold, Благо Масло Растительное Рафинированное, Haas Сахарная Пудра Классика, из Вологды Молоко 1,5%, Лукоморье Мармелад Желейный Ассорти, ТМ "Князь Андрей" Зерно Кукурузы "Солнечные Зернышки" 150Гр.. Lunch: Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Киви, АО "Азовский Хлеб" Соломка Сладкая Честная Цена 200Гр., Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Благо Масло Растительное Рафинированное, Алейка Макаронные Изделия, Магнит Морковь Свежая, Магнит Лук Репчатый, Киви, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Vila - 17 timmar och 48 minuter, Sömn - 4 timmar och 16 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|