Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2011
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 50,81g | Prot: 78,03g | Kolh.: 153,82g.
Frukost: tortilla, peruano beans, mixed vegetables, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Hazelnut Creamer, Coffee. Lunch: Seeded Rye Sandwich Bread, skirt steak. Middag: Mexican Sweet Roll Crumb Topping (Pan Dulce). mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|