Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
1813 kcal
|
Fett: 61,01g | Prot: 105,81g | Kolh.: 195,27g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Original, Golden Syrup, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Scrambled Egg, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Tesco Everyday Value Chilli Con Carne Sauce , Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , White Rice, Muller Strawberry Rice. Snacks/Annat: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|