Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2014
|
62,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 73,37g | Prot: 74,22g | Kolh.: 100,76g.
Frukost: Дымов Колбаса Докторская, Помидоры Черри, Яичный Омлет, Кофе с Сахаром. Lunch: Ашан Сыр Сауле, Жареное Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лимонный Сок. Middag: Каждый День Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Фундук, Ашан Миндаль Сушеный, Лакомо Ряженка 3,2%, Голубика, Очаковский Квас. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|