Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 85 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
2539 kcal
|
Fett: 44,68g | Prot: 192,56g | Kolh.: 343,90g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes. Lunch: Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Middag: SPAR Seasonal Fruit Salad. Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|